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Dai una sferzata di energia alla tua routine con l'iniziativa DowntownDC BID, che porta l'estate a Franklin Saturdays con una stagione all'insegna del movimento, della forza e del recupero.
Per tutto giugno e luglio, a partire da Sabato, giugno 20,da dalle 8: 30 alle 1: 00Franklin Park si trasforma in una destinazione fitness all'aperto con un'esperienza mattutina di tre lezioni ogni sabato. Inizia la sessione con movimenti ad alta energia, poi passa a una lezione ispirata al Pilates per rafforzare i muscoli del core e concludi con una sequenza di yoga rilassante incentrata su respiro, mobilità e recupero.
A cura di Britt Dupree Daniels of Architetti del benessereLa serie fonde benessere, cultura e senso di comunità nel cuore del centro di Washington DC.
Lascia che i DJ dal vivo dettino il ritmo mentre esegui gli esercizi. Fai il pieno di energia con shot di succo gratuiti offerti da Fruitive. Poi rilassati con terapia di contrasto —un'esperienza di immersione in acqua fredda e sauna—offerta come upgrade di recupero presso $ 30 per 30 minutiChe tu stia cercando una carica di energia o un modo per rigenerarti, Fitness at Franklin Park ha la soluzione che fa per te.
ORARIO DELLE LEZIONI
Ogni lezione durerà circa 30-45 minuti, con un tempo di transizione tra una lezione e l'altra per idratarsi e prepararsi agli esercizi. Si prega di portare la propria acqua, un asciugamano, un tappetino da yoga e tutto il necessario per l'allenamento..
Giugno 20
- 9:00 | Cardio Boxing con @RockWithKendrick da @boombox_boxing
- 10:00 | Pilates R&B con @aridoespilates da @indicawife
- 11:00 | Trap Yoga con @BrittDupreeDaniels
Giugno 27
- 9:00 | Allenamento HIIT con @rainenckeython
- 10:00 | Powerhouse Pilates con @____donice
- 11:00 | R&B Mobility con @flex_fit_llc
Luglio 11 - Terapia di contrasto disponibile
- 9:00 | GoGo Cardio Boxing con @coach_t_boxing da @hardtrainingclub_dc
- 10:00 | Pilates R&B con @bethesparkfit
- 11:00 | Trap Yoga con @BrittDupreeDaniels
Luglio 18 - Terapia di contrasto disponibile
- 9:00 | Danza Hip Hop con @vybefitstudios
- 10:00 | Pilates HIIT con @BodiedByDom_
- 11:00 | Trap Yoga con @BrittDupreeDaniels
Luglio 25 - Terapia di contrasto disponibile
- 9:00 | Sessione HIIT di gruppo con @trainwithmon
- 10:00 | Pilates R&B con @awomanlikety da @tysgarden
- 11:00 | Yoga Trap/R&B con @BrittDupreeDaniels
