Profs & Pints ​​DC: La scienza della longevità

Prof e pinte DC regali: “La scienza della longevità” Su cosa dice la ricerca sul prolungamento della vita, con Ankit Shah, MD, professore associato di medicina presso la Georgetown University School of Medicine, fondatore e presidente di Sports & Performance Cardiology e direttore medico di USA Swimming.

Molti pensano che l'esercizio fisico serva solo a perdere peso, aumentare la massa muscolare o correre più velocemente. Ma se il beneficio più grande dell'esercizio fosse qualcosa di ben più importante: aiutarci a vivere più a lungo e meglio?

Unisciti al Dott. Ankit Shah, cardiologo sportivo di fama internazionale, per un'interessante panoramica sull'affascinante scienza che collega esercizio fisico, forma fisica e longevità. 

Basandosi su ricerche condotte su atleti d'élite, persone che praticano attività fisica a livello amatoriale e persone comuni, la dottoressa Shah analizzerà come l'esercizio fisico modifichi il cuore, il cervello, i muscoli e il metabolismo, e perché questi cambiamenti possano avere effetti profondi sulla nostra salute con l'avanzare dell'età.

Scoprirai perché la forma cardiorespiratoria può essere uno dei più potenti indicatori di salute a lungo termine. Analizzeremo cosa può e cosa non può dirci sull'invecchiamento il test VO2max, ampiamente utilizzato per misurare i livelli di ossigeno nel sangue durante l'esercizio, e come l'attività fisica può proteggere da alcune delle malattie che diventano più comuni con l'avanzare dell'età. 

Scoprirai inoltre se esiste davvero un limite all'esercizio fisico e come trovare il giusto equilibrio tra allenamento intenso e recupero adeguato.

Il dottor Shah parlerà della quantità ottimale di esercizio fisico per vivere più a lungo e di come gli atleti commettano errori presumendo che essere in forma equivalga necessariamente a essere sani. Spiegherà come, quando si tratta di determinare la nostra longevità, le ragioni per cui ci alleniamo possano essere altrettanto importanti quanto la quantità di esercizio svolto: una breve corsa per scongiurare la voglia di fumare o bere può essere più efficace di una lunga corsa seguita da un cocktail e una sigaretta.

Venite per approfondire l'argomento dal punto di vista scientifico e ve ne andrete con una migliore comprensione di come rendere l'esercizio fisico uno degli strumenti più efficaci per una vita più lunga e sana. (Biglietti in prevendita: 13.50 dollari più tasse e commissioni. Alla porta: 17 dollari, oppure 15 dollari con tessera studentesca. L'orario indicato si riferisce all'ingresso. La conferenza inizierà 30 minuti dopo.)

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